Die folgenden Übungen sind nicht empfehlenswert bei roten und geschwollenen Augen im Rahmen von Erkältungen!

Alle Übungen werden mit geschlossenen Augen gemacht!

  1. Drücke mit beiden Daumen unterhalb das innere Ende der Augenbrauen (zwischen die Akupunkturpunkte „Blase 1“ und „Blase 2“). Massiere die Stelle mit kreisenden Bewegungen 64 x (8 Einheiten mit je 8 Kreisen).
  2. Drücke mit Daumen und Zeigefinger auf den Punkt „Blase 1“ (innerer Augenwinkel). Massiere an dieser Stelle 64 x auf und ab (8 Einheiten mit je 8 Auf- bzw. Abbewegungen).
  3. Drücke auf den Akupunkturpunkt „Magen 3“. Wenn die Mittelfinger den Nasenflügeln anliegen, ist der Zeigefinger an der richtigen Stelle. Massiere diese Stelle in kreisenden Bewegungen 64 x (8 Einheiten mit je 8 Kreisen)
  4. Drücke mit dem Daumen gegen den Akupunkturpunkt „Taiyang“, welcher in einer Vertiefung seitlich ausserhalb der Augenhöhlen liegt. Mit den inneren Fingergelenken des gebeugten Zeigefingers massierst du nun von innen gegen aussen entlang des oberen und unteren Augenhöhlenrandes. Zähle 1 – 2 (oben) – 3 – 4 (unten), insgesamt 64 x.